Si vous débutez, je vous conseille de pratiquer aux côtés d’un professeur qui pourra vous corriger pour ne pas vous blesser et d’en discuter avec votre médecin en cas de maladie ou douleur chronique.
Les contre-indications :
- hypertension
- maux de tête
- problème aux cervicales
- problèmes oculaires
épilepsie
Pendant les menstruations, je trouve personnellement que c’est à la personne concernée de choisir si elle se sent apte ou pas à pratiquer les inversions. Chaque femmes est différentes avec des besoins différents. Je ne force jamais quelqu’un en période de menstruations, ou pas, à pratiquer les inversions.
Rendez-vous la tête en bas 😉